【Ａ】便秘と言っても、さまざまな原因が考えられます。
ただ薬を飲めば良いといった事では、なかなか便秘を治す事は出来ません。
まず、「自分がどのような原因で便秘になったのか」をしっかり把握し、それぞれの原因に合った治療をすれば、それほど便秘解消には苦労しません。

便秘の種類は大きく慢性と急性に分類されます。
慢性便秘には腸の運動（蠕動運動）が強すぎるために、けいれんを起こし、便が通りにくい状態になっている「けいれん性便秘」、腸の運動（蠕動運動）が弱く、便を押し出す力が足りない状態になっている「弛緩性便秘」、直腸の神経が鈍いために、便意（便をしたいという欲求）が感じられない状態になっている「直腸性便秘」が挙げられます。

そのほかに、直腸肛門の排泄機能異常（直腸瘤や直腸重積）による排便困難、肛門狭窄や巨大結腸症などの大腸肛門病変、精神疾患や内分泌神経症、薬の副作用などによって起こる場合もあります。
急性便秘は水分不足などによる「一過性単純性便秘」と大腸がんなどの原因で腸の閉塞により起こる「症候性便秘」に分けられます。

対処法としては、「けいれん性便秘」は食事をしっかり３度食べて、便の量を増やすこと、「弛緩性便秘」は便を柔らかくして毎日決まった時間にトイレに行く習慣を身に付けること、「直腸性便秘」は腹筋運動などで腹筋を鍛えることが大切です。

便秘だからといって、やたらと下剤に頼るのではなく、食事と日常生活の改善を中心に、根気良く便通改善することが大切です。

起床直後に１杯の水を飲むことも効果的です。
また、直腸瘤や直腸重積という排便出口障害の病変が原因の場合は、専門医の治療が必要となりますので、頑固な便秘の方は一度専門医を受診することをお勧めします。

（辻仲康伸・柏の葉院長）

2010年8月11日号掲載

小児科医　北島晴夫
あいあいキッズ院長

思春期は、大人になる課程で誰もが通る道。
心身ともに成長する時期ゆえに、いわゆる“思春期病”といわれる特有の症状が現れます。
思春期外来も開いていらっしゃる北島先生から、親のありかたや子どもへの接し方など、難しい時期を乗り切るためのアドバイスをいただきます。
適切な対応をとることで、本人も親もずっと楽になれますよ。

『東葛まいにち』で好評連載中！

北島先生のホームページ

武田先生

２００８年12月に日本を発ち、オーストラリアのパース近郊から、オーストラリアの船で昭和基地に向かいました。
海氷に阻まれてからはヘリコプターで人員と物資を輸送し、前次隊と交代して、私は地球温暖化をもたらす大気の成分や、雲や大気の汚れ、雪氷の変化などを１年かけて調査しました。我々は50回目の隊員ですが、それまでの長い観測の歴史を絶やすことなく、また新たなテーマで地球環境を見つめてきました。

到着してまもなく昭和基地で史上最大の風速（平均風速47・4メートル）を記録し、建物や観測機器が壊れました。また、最低気温はマイナス38・5度を記録し、厳しい南極を実感しました。昭和基地の平均気温は暖かくなっているとは言えない状態で、積雪も異常に多い年でした。

空は世界で一番美しくきれいで、真っ青な空に見える雲はときどき彩雲になっていました。
また、日の出入りの太陽が緑色に見えるグリーンフラッシュもときどきありました。

オゾンホールをもたらすきっかけになる成層圏の雲を多角的に観測し、昭和基地ではじめて夜光雲を私が撮影しました。夜光雲は、正しくは極中間圏雲といい、通常の雲の10倍程度の高さにあり、地球温暖化や大気汚染に関係しているといわれています。

昭和基地ではオーロラがよく見えます。夜遅くなってから、南東の方角からカーテン状のオーロラがやってきて、それが揺れながら大きく広がっていきます。空を激しく動き回るときは、雪面に寝転がりました。

昭和基地付近には、夏になるとペンギンやアザラシが見られます。ペンギンは近くの集団営巣地で卵を産んで子育てをしていて、その調査をしました。

帰りは新「しらせ」が迎えに来てくれました。４メートルもの海氷を割りながら進み、柏市ほどもある大きな氷山とも遭遇しました。
そして、10年３月にオーストラリアのシドニーから空路で日本に戻って来ました。

これほど世の中の見方が変わる体験は、他にはないだろうと思います。「南極観測は厳しかったが楽しかった」というのが率直な感想です。

（武田康男・東葛飾高校教諭－柏市在住）

「東葛まいにち」8月11日号掲載

本郷谷松戸市長

６月に行われた市長選挙で５万５３６９票を獲得して、初当選した本郷谷健次松戸市長（61）。
名古屋市出身で河村たかし名古屋市長とは高校の同級生。06年11月から今年の６月まで松戸市議会議員を務め、２度目のチャレンジで市長当選を果たした。16年ぶりの市長交代に市民の期待が集まる中、これからの街づくりについて話を聞いた。

【新しい松戸への期待】　

「多くの市民からの期待や要望を背負う責任の重さを感じた」と、初登庁時の感想を語る本郷谷市長。管理職への初訓辞では「市役所と民間とのギャップ」について話した。

民間は必ず結果を気にしながら仕事し、どうしたら実行できるかを考える。市役所はすぐ「難しい、できない」と言ってしまう。民間の感覚を持っている市民とのギャップが常にあることから、管理職に対して「謙虚になって、一般の人の常識を理解して下さい」と伝え、意識改革を強く訴えた。

市民の生の声を聞いて一番強く感じたのは「松戸を変えてほしい」という想いだという。
「昔は東葛地区で覇者だったのに、いつの間にか取り残され沈没してしまった。もう一回元気を取り戻してほしい」と市民は願っている。

【「日本初の市民参画型自治モデル」を目指す】

町が成熟し、社会のニーズは変わってきた。
老々介護の問題、孤独な老人や子育てへの援助などへのニーズが顕在化する中、「市役所が個々にやるのは無理な話、職員を１０００人ぐらい増やしても足りない。そこでお互いに助け合う仕組みを作ることが必要になる」。　地域のことは地域協議会、共通の仕事はＮＰＯが行う。市役所の仕事は、そういう人達が活動できるような仕組み作りやサポートする仕事に変わっていかざるを得ない。

市民主導で街づくりをするには、市政をもっとオープンにし、企画・計画するところから市民参加できるようにしなければ協力してもらえない。

市民に対する情報公開の一つとして「事業仕分け」を遅くても年内にはやりたい。

また、市長が市民の声を直接聞く「タウンミーティング」を月に１回程度、休みの日に開催し、各地域を順番に回りたい。

【松戸市立病院の問題について】

市長選の争点にもなった松戸市立病院の移転問題について「紙敷への移転計画は、あまりにも財政負担が大きすぎる」と現地での建て替えを主張。

「場所も松戸市民には常磐線沿いが一番いい。市民の意見や医師の意向も伺いつつ、現地でどこまでやれるかを技術的に検討していきたい」。

【政令指定都市への可能性】

「常磐線沿線だけ、総武線沿線だけの街づくりでは政令都市化してもあまり変わらない」と指摘しながら、「東葛地区・南葛地区全体が一緒になれば、北総線を中心に新しい街づくりができる」と合併によるスケールメリットについて語った。

「いろいろな市との組み合わせによって、東京のベッドタウンではない、特徴のある街がつくれると思う」と、将来的な合併への可能性も示唆した。

「合併して市が大きくなると、市民から離れてしまい市民の生活を守りきれなくなってしまう」との危惧から、まず市民の生活に直結する組織をしっかり作り上げることが先決とし「足元を固めることと、政令指定都市化の両方を平行してやれればいいと思う」。

【「子育て日本一のまち」を目指す】

東京都と隣接していることもあり、子育てのサービスが充実している都内へ子育て世代が移動する傾向がある。
「子育て世代は街づくりの基盤になる重要な世代なので、住みやすいと感じてもらうために『子育て日本一』という環境を作り上げることが重要」。

【市民税減税について】

「地方自治では税金を下げることも重要な政策の一つ」。コストダウンして捻出した費用をすべてほかの事業に移すのではなくて、一部を減税という形で市民に返していくことも選択肢の一つとしたいとしている。変化を実感できる計画を　「時間を追ってステップアップできる、松戸が変わっていくというイメージを伝えたい。変化を実感できるような計画をしっかり出していきたい」と、初年度の抱負について語った。

静かな空気の流れる写経会の会場

船橋市馬込町の「大念寺」では毎月第一日曜の朝８時から定例の写経会（しゃきょうえ）が開かれる。「般若心経」を写経するもので、23年前から毎月欠かさず開催されている。

会場は畳と椅子の２部屋。
正座が苦手な人にも配慮されている。
必要な道具はすべて揃っているので、手ぶらで参加できる。

入り口で筆を選び、好きな席に座る。机上にはお教を薄墨で印刷した紙、墨、硯、文鎮が用意されている。初めての参加者にはわかりやすい写経の心得が配布される。

席について、まず墨をする。心が静まり、気持ちが集中してくる。
時間内に終えれば納経してもらい、終わらなければ次回に続きをするか、家で書いてきても良いとのこと。
終了後、ロビーで同寺から、お茶とお菓子が振る舞われる。　

「宗教、宗派に関係なく多くの人に参加してもらいたい。知識ばかり詰め込むのではなく、経験してこそわかることがたくさんあるはず」と大島祥明住職（65）。
大島さんは２０００人を葬送した経験から、昨年「死んだらおしまい、ではなかった」という、ユニークな題名の本を上梓して話題を呼んでいる。
同寺は檀家制をとらない、宗教の未来を見据えた、新しいかたちの寺だ。

写経会の参加費は５００円。「本当は無料にしたいんだけれどね。宗教で無料っていうと警戒されちゃうでしょ」と住職。続いて9時15分から開かれる法話会は参加無料。仏教、仏事の話や生き方のヒント、質疑応答など住職は参加者ともざっくばらんに談義してくれる。予約の必要はないので、気軽に参加してみてはどうだろう。
http://www.753.or.jp/
▼「大念寺」船橋市馬込町１１２０
▽問い合わせ：TEL０４７～４３９～６５４７

点火する秋山柏市長と鈴木君

ゆめ半島千葉国体に向けて、「柏市炬火採火式」が７月23日、東大柏キャンパス内で行われた。

柏市は東大柏キャンパスの協力により、最先端の科学による物理実験方式「プラズマ（超高温状態、宇宙で自ら光るもの）から火を採る」採火方法を実施した。

式では、その実験内容の説明ほか、芝浦柏中高校ダンス部による国体のイメージソングダンス「カルナヴァル」の披露。また炬火名「未来を照らす柏の火」を考案した鈴木健司君（柏中２年）には、チーバ君のぬいぐるみがプレゼントされた。

その後、柏日体高校の陸上競技部・桜井駿選手（３年）と堀江冬海選手（２年）の炬火走者からトーチを受け取った秋山市長と鈴木君が、受け皿へ駆け寄り点火した。

左からチーバ君、桜井選手、秋山柏市長、鈴木君、堀江選手

今後は、県内の競技会場各地24市町で４月から８月にかけて行われた採火炬火と、６月20日の県の炬火を、31日の集火式で一つの炬火にして、９月25日に千葉マリンスタジアムで開催される総合開会式で炬火台に点火される。そして、10月５日の閉会式で炬火分火・納火され、第10回障害者スポーツ大会「ゆめ半島千葉大会」の炬火へ引き継がれる。

背筋を伸ばして練習するメンバー

「歌うのは楽しいです。仲間に会えるのもうれしいです」と笑顔を見せるのは、平均年齢76歳のコーラスグループ「松戸新田第一和楽会コーラス部」のメンバー。背筋を伸ばし、リズムを取りながらイキイキと歌う姿が印象的だ。現在の会員は22人（男性３人、女性19人）。

「老人会の定例会の折に唱歌を歌ったところ、皆も一緒に楽しく歌ってくれました。その時『皆、歌が好きなんだな』と発見したのが（結成の）きっかけです」と竹内三郎さん（80）。１９９４年６月に町会老人会の有志で同会を結成した。

竹内夫妻が千葉県生涯大学校の生徒だったのが縁で、同学校の講師・小栗茂子先生（78）が指導を引き受けてくれた。月２回の練習には、娘の蒲原香奈さん（51）も同行し、伴奏を担当している。

聖徳大学で音楽を教えていた小栗先生は、呼吸法や口の開け方など基礎から指導した。田中栄一さん（80）は、「私の学生時代は戦時中でしたから、グラウンドを走って体力づくりや、銃の訓練ばかりで、音楽の勉強をしたことがありませんでした。小栗先生に基礎から習って、声が出るようになり、うれしいです」とほほ笑む。

1996年、「松戸市老人クラブの集い」に初めて出場、優秀賞に輝いた。以来、優秀賞は４回受賞している。
８月26日に松戸市民会館で開催される「同クラブの集い」のステージで日頃の成果を披露する。

オーロラの映像に歓声を上げる子ども達

柏市立柏第一小学校（石橋弘行校長）で７月９日、理科の授業の一環として３年生から６年生を対象に「南極教室」が開かれた。

講師は第50次日本南極地域観測隊越冬隊員として２００８年12月に出国し、今年３月に無事帰国した東葛高校の武田康男先生。

南極は最低気温マイナス38.5度、最高気温６度。「日本のように暑さも湿気も無く、カラカラで空気がきれい。風邪もひかないし、くしゃみも出なかった。景色、星、オーロラが素晴らしかった」と、南極で写したさまざまな映像を公開した。

雪の上で滑るペンギンやすぐに疲れて寝てしまうアザラシに笑いがおこり、美しく神秘的なオーロラの映像が紹介されると、児童たちから「ウワーすごくきれい」と一斉に歓声が上がった。

さらに太陽は２ヵ月間沈まないことや１ヵ月半出てこない話、水平線上をつたうように横に沈む太陽、四角い太陽、つぶれた太陽、蜃気楼と普通の太陽など、想像を絶する太陽の画像。そして変形したオレンジ色の満月、天の川、木星と、子ども達は今までに見たことの無い自然界の映像・画像に目を輝かせていた。

また、世界中の地震が南極で観測できることや南極は北極と違い、空気がきれいなので氷が溶けにくいこと、何種類もある雪の結晶、シャボン玉や水でぬらしたタオルを外で振り回すとすぐに凍ってしまう実験の様子も紹介。

武田先生は南極の自然界の素晴らしさを子ども達に伝え、「自然の厳しさはあるが、また戻りたい」と話した。

優良図書展示室

松戸市立図書館は３月26日、児童サービスの一環として「子ども読書推進センター」（松戸市松戸２０６２）を開設した。休園中の松戸市立中部小学校付属幼稚園の園舎をリフォームし、読書普及活動の拠点として活用するもので、市立図書館がセンターを立ち上げるのは県内でも珍しいという。

同センターでは、図書館の事業に協力しているおはなしボランティアだけでなく、地域で活動しているボランティアの支援もする。また、子どもの読書活動の支援、子どもの読書に関する相談や児童文学講座、優良図書の展示と貸し出しを行う。

２階には、歴代の児童書担当司書が、幅広い分野から選んだ選りすぐりの本、８００タイトルを１９６６年から年代順に並べた「優良図書展示室」を常設。子どもが自分で本を取れる高さの書架、表紙を見せる展示、読書スペースを設けるなど、本を手にしやすい工夫を凝らしている。　同展示室を訪れた藤倉清子さんは、「保育所で、読み聞かせボランティアをしています。いい本が並んでいました。娘と読んだ本もあって懐かしかったです。読み聞かせにも活用したいと思います」と話した。

▼「小さい子のためのおはなし会」を開催中。不定期（おもに火・木曜）。時間＝10時30分～11時。要申し込み。先着10組。

▼8月29日まで「子ども本まつり」を開催中。企画展示「生誕１００年記念展示（バージニアー・リー・バートン、レオ・レオーニ、赤羽末吉、マザー・テレサ）、自由研究コーナー、工作展など。
▼開館時間＝９時30分～17時。休館日＝月曜・月末休館（図書館本館休館日に準ずる）。

▼問い合わせ☎０４７～３３１～００７７　同センター

太陽が照りつける中、多くのファンが観戦

今年４月に完成した公式認定球場「柏の葉公園野球場」で７月19日、完成記念イースタン・リーグ公式戦柏の葉シリーズ、千葉ロッテマリーンズVS読売ジャイアンツが開催された。

これは同野球場を多くの人に知ってもらうとともに、プロの選手を目の前にした子ども達に夢や希望を与えたいと、企画された。イースタン・リーグ柏の葉シリーズ実行委員会（張ヶ谷政喜実行委員長）主催、同マリーンズ柏後援会が共催した。

うだるような暑さの中13時の試合開始後まもなくチケットが完売、６８１９人が入場した。オープンセレモニーでは秋山浩保柏市長が「ようこそ柏へ大歓迎です。初公式戦光栄です」とあいさつ、始球式後プレーボール、試合が開始された。

開始早々、巨人の２番打者亀井義行選手のファウルボールを見事にキャッチして喚声を浴びた浜田修さん（39・北柏オールスターズコーチ） は、「初めてですよ。子どもに戻った気持ち」と、興奮気味に話した。その後吉澤晃一監督（40）もボールをゲット「野球をやっていて良かった。プロ野球選手になれた気分」とうれしそうに笑った。

同チームは監督、コーチら40人とネット裏で観戦していた地元の少年野球チーム。みんなで喜びを分かち合っていた。試合は４―１で巨人が勝利した。