便秘で悩んでいます

【Ｑ】長年便秘で悩んでいます。薬を飲んでもあまり効果がないので、便秘解消に良い方法を教えてください。

【Ａ】便秘と言っても、さまざまな原因が考えられます。
ただ薬を飲めば良いといった事では、なかなか便秘を治す事は出来ません。

まず、「自分がどのような原因で便秘になったのか」をしっかり把握し、それぞれの原因に合った治療をすれば、それほど便秘解消には苦労しません。

便秘の種類は大きく慢性と急性に分類されます。

慢性便秘には腸の運動（蠕動運動）が強すぎるために、けいれんを起こし、便が通りにくい状態になっているけいれん性便秘、腸の運動（蠕動運動）が弱く、便を押し出す力が足りない状態になっている弛緩性便秘、直腸の神経が鈍いために、便意（便をしたいという欲求）が感じられない状態になっている直腸性便秘が挙げられます。

その他に、直腸肛門の排泄機能異常（直腸瘤や直腸重積）による排便困難、肛門狭窄や巨大結腸症などの大腸肛門病変、精神疾患や内分泌神経症、薬の副作用などによって起こる場合もあります。

急性便秘は水分不足などによる一過性単純性便秘と大腸がんなどの原因で腸の閉塞により起こる症候性便秘に分けられます。

対処法としては、けいれん性便秘は食事をしっかり３度食べて、便の量を増やすこと、弛緩性便秘は便を柔らかくして毎日決まった時間にトイレに行く習慣を身に付けること、直腸性便秘は腹筋運動などで腹筋を鍛えることが大切です。

便秘だからといって、やたらと下剤に頼るのではなく、食事と日常生活の改善を中心に、根気良く便通改善することが大切です。

起床直後に１杯の水を飲むことも効果的です。
また、直腸瘤や直腸重積という病変が原因の場合は専門医の治療が必要となりますので、頑固な便秘の方は一度専門医を受診することをお勧めします。

（東葛辻仲病院）

まだトラックバック、コメントがありません。