お子さんの姿勢、気になりませんか?  親子姿勢教室



お子さんの姿勢、気になりませんか?  親子姿勢教室

ママも子どももお腹にしっかり力を入れて、お辞儀の練習

ママも子どももお腹にしっかり力を入れて、お辞儀の練習

美しい姿勢と健康な身体づくりを伝える「美姿勢インストラクター」泉川詩乃さん。柏市内で定期的に開催している「姿勢教室」で、正しい姿勢のためのストレッチや呼吸法を教えている。

4月に南柏ふるさとセンターで行われた親子姿勢教室では、まず足の指を手で一本ずつ開いてほぐすことからスタート。「最近は、足の指を地面につけて歩いていない〝浮き指〟の子どもが増えています」と話す泉川さん。浮き指はかかとに重心が偏る為に姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりなど身体の不調も引き起こすという。

「姿勢を支える土台が足裏です。よくストレッチしましょう」という声かけに、丹念に足指、足裏ストレッチをしていた参加者たちからは「ストレッチ前と比べて、歩く感覚がまるで違います!」と、感嘆する声も聞かれた。

泉川さんは「姿勢は意識で変わってきます。飛躍的に姿勢を正そうというのではなく、毎日姿勢を意識して生活する習慣づけが大切です。姿勢を整えて集中力、筋力アップを目指し、健康になりましょう」と笑顔で話してくれた。

お子さんや、自分の姿勢が気になる方、一度体験してみてはいかがでしょう。
「ママのための美姿勢教室」
5月27日12時30分~13時30分富里近隣センター和室
6月9日10時~11時
永楽台近隣センター和室 6月27日10時~11時
富里近隣センター和室 「親子姿勢教室」
6月4日15時~16時 富里近隣センター和室
※親子姿勢教室のみ要予約。申し込み締め切りは5月27日
参加費いずれも500円
問い合わせ
bishisei.minamikashiwa@gmail.com
http://ameblo.jp/bishisei-health/


                                                  

2016年05月25日 お子さんの姿勢、気になりませんか?  親子姿勢教室 はコメントを受け付けていません。 | トラックバックURL |

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